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大人になった兄弟の仲が悪いのはめずらしいことではありません。無理に仲直りせず用件だけ通す距離の取り方と、親の介護・相続でこじれたときに使える遺産分割調停などの公的な手続き、子どもの兄弟げんかへの向き合い方、相談窓口をまとめました。

友達が離れていくのは自分のせい？内閣府の調査では約4割が孤独を感じています。離れていく友達の側の事情、自分で見直せる特徴、嫌われたかもという不安との付き合い方、つらいときの公的な相談先まで整理しました。

以前は平気だったのに、急に人と話すのが怖くなった社会人へ。仕事の雑談や電話、会議がつらくなる原因を厚生労働省の調査や公的情報をもとに整理し、場面別の乗り切り方と受診や相談の目安をまとめました。

迷惑をかけたくない、断られるのが怖い、頼み方が分からない。人に頼れない理由を6つに分け、それぞれのほどき方と、職場や家庭ですぐ使える頼み方の言葉をまとめました。国の調査の数字と公的な相談窓口も紹介します。

社会人になっても続く親の過干渉に疲れた方へ。心配と干渉の見分け方、親がやめられない理由と自分が断れない理由、連絡・仕事・結婚・お金の場面別の伝え方、実家を出るときの注意点と公的な相談窓口までまとめました。

ママ友に疲れるのは性格のせいではありません。子どもを介して離れられない関係の形に無理があるからです。あいさつ・連絡・本音の3つの距離の目盛り、行事やグループのメッセージの乗り切り方、角の立たない断り方をまとめました。

職場の陰口に疲れたときの対処法を、陰口を聞かされる側と言われる側に分けて整理。同意も否定もしない返し方、記録のつけ方、厚生労働省の指針にもとづくハラスメントの考え方と相談先をまとめました。

いいねの数や周囲の反応に一喜一憂して疲れていませんか。承認欲求が強いのは欠点ではありません。マズローやアドラーの考え方をやさしく噛み砕き、他人の評価に振り回されずに済む具体的な対処法を紹介します。

知恵袋で、こんな相談を見かけました。職場でも友人関係でも、いつも相手に気を遣い、嫌われないように振る舞っている。 空気を読んで、頼まれたら断れず、相手の機嫌をうかがってしまう。おかげで表立った衝突はないけれど、家に帰るとどっと疲れて、一人...

先日、Q&Aサイトでこのような切実な悩みを拝見しました。 「職場でどうしても合わない人がいて、毎日会社に行くのが辛いです。機嫌の波が激しく、少しでも気に障ると無視されたり冷たい態度を取られたりします。 そのため、常にその人の顔色を窺ってし...