サードプレイス（第3の場所）

大人になった兄弟の仲が悪いのはめずらしいことではありません。無理に仲直りせず用件だけ通す距離の取り方と、親の介護・相続でこじれたときに使える遺産分割調停などの公的な手続き、子どもの兄弟げんかへの向き合い方、相談窓口をまとめました。

友達が離れていくのは自分のせい？内閣府の調査では約4割が孤独を感じています。離れていく友達の側の事情、自分で見直せる特徴、嫌われたかもという不安との付き合い方、つらいときの公的な相談先まで整理しました。

以前は平気だったのに、急に人と話すのが怖くなった社会人へ。仕事の雑談や電話、会議がつらくなる原因を厚生労働省の調査や公的情報をもとに整理し、場面別の乗り切り方と受診や相談の目安をまとめました。

休日に何もしたくない、ずっと寝ていたいと感じて自分を責めていませんか。厚生労働省の調査や睡眠ガイドをもとに、疲れの種類の見分け方、寝だめとの付き合い方、責めずに回復する休日の過ごし方、心の不調を疑う目安と公的な相談先をまとめました。

Googleドライブの整理方法を、フォルダの骨組み・名前の付け方・検索での洗い出しの順に解説。2026年6月に一般提供が始まったGeminiの「ファイルの移動を提案」の使い方と、英語表示や対象プランなど使う前の条件もまとめました。

迷惑をかけたくない、断られるのが怖い、頼み方が分からない。人に頼れない理由を6つに分け、それぞれのほどき方と、職場や家庭ですぐ使える頼み方の言葉をまとめました。国の調査の数字と公的な相談窓口も紹介します。

一人暮らしを始めて夜や休日の寂しさがつらい方へ。内閣府の調査で見える同居人がいない人の孤独感、寂しさが来やすい時間帯と時期、帰宅直後や日曜夕方の過ごし方、実家に戻るか決める目安と公的な相談先をまとめました。

子育てに疲れたのは弱いからではありません。疲れを体・音と呼びかけ・頭・心・寂しさの5つに分け、家事の合格点の決め方、パートナーへの伝え方、一時預かりなどの公的な制度とこども家庭庁の相談窓口までまとめました。

社会人になっても続く親の過干渉に疲れた方へ。心配と干渉の見分け方、親がやめられない理由と自分が断れない理由、連絡・仕事・結婚・お金の場面別の伝え方、実家を出るときの注意点と公的な相談窓口までまとめました。

AGENTS.mdはAIエージェントに作業の前提を伝える説明書です。置き場所と最初に書く3項目、日本語のひな形に加え、2026年9月に対応したClaude Codeで読まれる条件とCodexとの違い、読まれているかの確かめ方まで整理します。