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いいねの数や周囲の反応に一喜一憂して疲れていませんか。承認欲求が強いのは欠点ではありません。マズローやアドラーの考え方をやさしく噛み砕き、他人の評価に振り回されずに済む具体的な対処法を紹介します。

知恵袋で、こんな相談を見かけました。職場でも友人関係でも、いつも相手に気を遣い、嫌われないように振る舞っている。空気を読んで、頼まれたら断れず、相手の機嫌をうかがってしまう。おかげで表立った衝突はないけれど、家に帰るとどっと疲れて、一人...

先日、Q&Aサイトでこのような切実な悩みを拝見しました。 「職場でどうしても合わない人がいて、毎日会社に行くのが辛いです。機嫌の波が激しく、少しでも気に障ると無視されたり冷たい態度を取られたりします。そのため、常にその人の顔色を窺ってし...

導入 - 「職場の理不尽な人間関係に疲れ果てている」あなたへ 毎朝、満員電車に揺られながら会社に向かう足取りが重い。その最大の理由は、仕事の難易度でも給料の低さでもなく、「あの人」の顔が思い浮かぶからではないでしょうか。 自分の手柄を横取りす...

【サピエンス全史の真実】なぜ人間関係に悩み、一部の人だけが自由になれるのか？ 導入 – 「終わらない人間関係の悩み」に苦しむあなたへ 「なぜ、あの人とうまくいかないのだろう？」「職場の人間関係に疲れてしまった……」「SNSでの他人の目が気に...