悩み– tag –

劣等感が強い人に見られやすい特徴、プライドの高さとの関係、苦しさを和らげる小さな方法、劣等感の強い人との付き合い方、つらいときの公的な相談窓口までまとめました。

マウントを取る人に疲れている方へ。なぜマウントを取るのかという一般的な見方から、職場・ママ友・友人・親族・SNSの場面別の受け流し方、距離の取り方、疲れた自分の回復、相談窓口までをまとめました。

SNSを見ると疲れる、やめたいのにやめられない、離れたらつながりが切れそうで不安。そんな方に、疲れの原因別の対処と、やめる・休む・減らすの選び方、離れた後の不安との向き合い方を整理しました。

嫌われるのが怖くて言いたいことが言えない、人に合わせて疲れる。そんな悩みの理由と、職場・友人・恋人・家族・SNSの場面別の楽になり方、断る小さな練習、公的な相談先をまとめました。

職場で挨拶や話しかけを無視され、理由の見当がつかないときの気持ちの整え方、相手との距離の取り方、記録の残し方を整理しました。意図的な無視はパワハラの類型に当たりうる点も、厚生労働省の公式ページで確かめた内容で解説し、社内外の相談先まで案内します。

飽き性で仕事が続かず転職を繰り返してしまう方へ。飽きる原因の見分け方、飽き性が長く働きやすい職場の条件、職種ごとの特徴、面接での伝え方までを整理しました。

職場、電車、店、ネット、親しい人の前など、人の目が気になって動けなくなる場面を整理。その場でできる工夫と、つらさが強いときに頼れる厚生労働省の相談窓口もまとめました。

年末年始やお盆の帰省が近づくと気が重くなる方へ。実家に帰りたくない理由の整理、帰る帰らないの決め方、帰ると決めたときの過ごし方、帰らないときの伝え方、公的な相談窓口までをまとめました。

連絡先やSNSを消して人間関係をリセットしてしまう癖に悩む方へ。リセットしたくなる背景、切る前に試せる中間の選択肢、衝動の待ち方、医療機関や公的な相談窓口を頼る目安をまとめました。

子育てに疲れたのは弱いからではありません。疲れを体・音と呼びかけ・頭・心・寂しさの5つに分け、家事の合格点の決め方、パートナーへの伝え方、一時預かりなどの公的な制度とこども家庭庁の相談窓口までまとめました。