人間関係・メンタル– category –

人といるだけで疲れるのは弱さではなく、よく気づける優しさの裏返しです。相手を変えようとしない、距離を選び直す、嫌われる勇気を持つなど、心をすり減らさない付き合い方を解説します。

知恵袋で、こんな相談を見かけました。職場でも友人関係でも、いつも相手に気を遣い、嫌われないように振る舞っている。空気を読んで、頼まれたら断れず、相手の機嫌をうかがってしまう。おかげで表立った衝突はないけれど、家に帰るとどっと疲れて、一人...

ある相談サイトに、こんな悩みが寄せられていた。自分は昔から自己肯定感が低くて、何か失敗するとすぐに自分を責めてしまう。本を何冊も読んで「自分を褒めよう」「ありのままの自分を認めよう」と書いてあった通りに試してみたけれど、どうにも嘘くさく...

先日、Q&Aサイトでこんな相談を見かけました。「まわりの人が気にしないことにいちいち動揺してしまう。人混みや大きな音で疲れきり、誰かの機嫌が悪いと自分のせいかと不安になる。HSPという言葉を知って自分だと思ったが、この生きづらさをどうすれ...

先日、Q&Aサイトでこのような切実な悩みを拝見しました。「30代の会社員です。スマホを手に取ってSNSを開くたびに、同年代の友人が昇進した、マイホームを買った、子どもが生まれた、そんな投稿が次々と流れてきます。そのたびに、自分だけが何も成し...

先日、Q&Aサイトでこのような切実な悩みを拝見しました。「三十代の社会人です。学生の頃は普通に友達がいたのに、社会人になってから新しい友達がまったくできません。休日に気軽に会える人もおらず、気づけば何ヶ月も家族以外と遊んでいない。SNSを...

導入 - 毎日SNSや人間関係の「ささいなこと」にイライラし、疲れ果てているあなたへ 現代社会は、私たちの心を乱すノイズに満ち溢れています。朝起きてスマートフォンを開けば、SNSには誰かの怒りに満ちた投稿や、自分より恵まれた生活を自慢するキラキラ...

導入 - 「職場の理不尽な人間関係に疲れ果てている」あなたへ 毎朝、満員電車に揺られながら会社に向かう足取りが重い。その最大の理由は、仕事の難易度でも給料の低さでもなく、「あの人」の顔が思い浮かぶからではないでしょうか。 自分の手柄を横取りす...