メンタルヘルス– tag –

以前は平気だったのに、急に人と話すのが怖くなった社会人へ。仕事の雑談や電話、会議がつらくなる原因を厚生労働省の調査や公的情報をもとに整理し、場面別の乗り切り方と受診や相談の目安をまとめました。

休日に何もしたくない、ずっと寝ていたいと感じて自分を責めていませんか。厚生労働省の調査や睡眠ガイドをもとに、疲れの種類の見分け方、寝だめとの付き合い方、責めずに回復する休日の過ごし方、心の不調を疑う目安と公的な相談先をまとめました。